便秘分为三种类型
  便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘 。

  弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的 ， 特别是在老年人中较常见 。
直肠性便秘是大便滞留于直肠内 ， 时间过长时而发生便秘 ， 在妇女中这种类型的便秘比较普遍 。
痉挛性便秘 ， 与大肠痉挛有关 ， 通常与精神紧张有关 。这种便秘常与腹泻交替发生 。
改善菌群  有效治疗多种便秘
  肠内菌群对人体健康有各种各样的影响 。在健康条件下 ， 肠内菌群中的有益菌占优势 。有益菌丰富 ， 肠道就会水润年轻 ， 蠕动规律 ， 排便顺畅 ， 食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出 ， 不被人体吸收 ， 食疗 ， 人体健康而美丽 。然而身体条件的改变 ， 饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群 ， 并导致身体健康的综合变化 。所以维持身体的健康 ， 保持肠内有益菌占优势是十分必要的 。
 特益菌是通过补充肠道内的益生菌 ， 让肠道本身增加水分与弹性 ， 提高自己的蠕动功能 ， 从而彻底解决便秘问题 。
【便秘食疗 这样食疗效果好】  

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