粗粮|患上糖尿病,身体有哪些症状此物是控糖的粗粮王,糖尿病人宜吃
当患上糖尿病后,如果不及时进行治疗和调理,很容易引起并发症,比如糖尿病足、糖尿病心脏病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等等。相关专家指出糖尿病越发现得早,控糖效果就会越好。那么我们怎么才能知道自己患上了糖尿病呢?
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患上糖尿病,身体有哪些症状?
一、吃得多,但老感觉没吃饱
如果近段时间发现自己吃得比以前要多,但又总感觉没吃饱,总是想吃东西,而身体却没有发胖还出现日渐消瘦的情况,这时候,建议您去医院检测血糖,有可能是患上糖尿病了。
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二、口干舌燥,经常想喝水
我家婆婆发现得糖尿病之前,就是这个症状特别明显,当时婆婆跟我打电话说总觉得口干舌燥,一天喝了好多水都感觉口渴,经常想喝水,可能因为喝水多的原因,平常排尿也多起来了,尤其夜尿次数增多。我老公带婆婆一去医院检查,就是得了糖尿病,现在已经患此病12年了。医生也指出,口干舌燥,经常要喝水是糖尿病的典型症状,因此,有此症状的人别忽视了。
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三、皮肤瘙痒,难以入睡
有时候皮肤过敏或者蚊虫叮咬也会出现皮肤瘙痒的情况,但是这样的皮肤瘙痒在用了一些药物以后,是能够得到一定的缓解的。而糖尿病引起的皮肤瘙痒特别难以忍受,尤其到了晚上睡觉时特别严重,可能还会让人难以入睡,严重影响睡眠质量。
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四、手脚麻木,全身乏力
糖尿病上身时,还可能出现手脚麻木的现象,特别是手指和脚趾麻木感强烈时,就要警惕糖尿病了。如果还伴有全身乏力,心情烦闷的现象,建议尽早去医院验血糖。
患了糖尿病的人都知道,在饮食上是要特别注意的,要少吃一些升糖的食物,多吃有助降血糖的食物。它是控糖的粗粮王,糖尿病人适当多吃一些,有助于平衡血糖。
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今天我要和大家说的就是荞麦。荞麦是一种粗粮,它营养丰富,不仅蛋白质含量丰富,而且还富含人体所必须的赖氨酸和精氨酸等多种氨基酸成分。而对于糖尿病患者来说,荞麦含有丰富的芦丁,这种物质具有很强的自由基清除能力以及抗氧化活性,能够有效控制血糖,改善胰岛素的抵抗能力,能够帮助预防和辅助治疗糖尿病。可以这么说,这种粗粮,是当之无愧可以控糖的粗粮王。
荞麦的吃法也有很多,可以制成荞麦茶,可以煮饭、熬粥,做荞麦面,还可以做荞麦粑粑吃(这是我家婆婆最常用的吃法,每次做的时候,她自己吃的不加糖,给我们做几个加糖的,确实很好吃哦)。
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糖尿病人吃荞麦对控制血糖有好处,可以经常吃一些,但糖尿病人吃东西都要懂得控制,不宜每次吃太多,也不要每天每顿都吃荞麦,要注意营养均衡。
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