不用少吃也能减肥的 7 个秘诀！知道的人都悄悄瘦了

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这个冬天，你的脸又圆了几圈，腰又粗了几尺？

需不需要不用少吃、多动也可以减肥的方法！7大秘诀请收好！

小提醒：体重不降并不意味着减肥失败！

运动不仅会消耗脂肪，还能增加肌肉。在某些减肥阶段，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就会表现为体重没降。

减肥≠减体重，不要太看重体重，有一些信号说明你正在瘦下来，比如衣服变宽松、腹部更平，臀部更翘。
【不用少吃也能减肥的 7 个秘诀！知道的人都悄悄瘦了】

大家减肥要放平心态哟！

参考文献
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