“它”比羊肉嘌呤高16倍？很多人当成宝，医生：尿酸高，建议少吃羊肉|医生|痛风|老年人健康|养

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据权威数据显示，我国高尿酸患者数量已累计达到4.3亿人，这意味着每10个中年男性中就有4个患有高尿酸症，尿酸是嘌呤代谢的产物。因此要想有效抑制尿酸升高，首要任务就是控制嘌呤摄入。
高尿酸的形成与人们的生活习惯、饮食结构等密切相关。现代人生活节奏快，饮食不规律，摄入过多的高嘌呤食物，这些食物中的嘌呤在代谢过程中会产生大量的尿酸。
尿酸高是什么原因造成的？1.饮食影响
高尿酸血症的发生与高嘌呤饮食有关，高嘌呤饮食在人体内被氧化成尿酸，身体内尿酸代谢异常，尿酸含量就高，从而引发高尿酸血症。因此患者在日常生活中一定要少吃甜食、碳酸饮料、海鲜等高嘌呤食物。

2.肾功能降低
尿酸过高会导致患者诱发多种肾脏疾病，而在肾功能异常的情况下也会引发尿酸升高的问题，这两种现象是一种互为因果的关系。
体内的尿酸在经过肾脏的过滤之后才能通过尿液排到体外，如果出现了肾脏功能下降的情况，就无法过滤血液中的尿酸，这样就会导致血液中的尿酸值升高。

3.药物因素
如果受检者服用了呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物，可能会导致代谢紊乱，从而减少尿酸排出，在检查时会发现身体内的尿酸高。可以在医生的指导下停止用药或者更换其他的药物使用。

4.自身代谢紊乱
如果自身代谢功能出现异常，并不能及时将体内多余尿酸进行代谢，就可能会影响体内尿酸的水平。还应注意改善生活习惯，出现痛风后也可以听从医生的建议使用非布司他片、别嘌醇片等药物。

“它”比羊肉嘌呤高16倍？很多人当成宝，医生：尿酸高，建议少吃羊肉确实属于一种高嘌呤的物质，其中的嘌呤物质含量超标，摄入过多也会在一定程度上影响正常的尿酸水平，加重身体负担。所以高尿酸患者也是要注意合理控制肉类的摄入。
但其实除了羊肉之外，要说到生活中常见的高嘌呤食物是以下，这种食物或许也是羊肉嘌呤中的16倍之多，很多人却依旧把他当成宝贝，希望你还是尽早远离。

海鲜，作为美味佳肴，备受人们喜爱。然而，最近的一项研究发现，海鲜中含有比羊肉高出16倍的嘌呤。医生们认为，对于尿酸高的人来说，减少食用海鲜是一个明智的健康选择。

高尿酸“闻风丧胆”的5样天然食物！常吃尿酸轻松降，痛风不再痛1.玉米须
玉米须具有很明显的消肿利尿的作用，人体经常用玉米须泡水喝，能够促进身体内尿液排出体外，身体内多余的尿酸也能够被排泄掉。