身体免疫力强大的人，通常有6个特征，不妨对照自测一下( 二 ) _健康小知识

6管控好情绪
免疫力的提升与情绪也有关系，如果长时间保持负面的情绪，容易影响身体免疫力，降低身体的免疫功能，因此平常要合理地控制好情绪，对提升免疫力也很有帮助。
日常如何提高自身免疫力呢？注意多补充富含以下营养的食物。
1蛋白质
日常可以多补充富含蛋白质的食物，蛋白质是构成免疫力重要的租车物质，如果平常摄入不足的话容易造成免疫力下降，因此平常要多注意补充高蛋白食物，比如肉类，虾类食物等。
2锌元素
锌元素对于维持免疫功能以及促进免疫系统发育具有非常重要的作用，日常不妨通过食物补充，富含新元素的食物也比较多比如动物内脏，红色肉类，海产品等。
3维生素A
【身体免疫力强大的人，通常有6个特征，不妨对照自测一下】维生素A是构成免疫系统的重要成分，如果缺乏维生素A ，会造成身体的抵抗力下降，容易受到病毒的入侵，还会增加呼吸道、肠道感染疾病的风险，因此平常注意多加补充，日常多吃猪肝，芹菜，菠菜，胡萝卜等食物，也能很好地促进身体康复。