女性朋友衰退过快的这些坏习惯，日常生活中要避免，或能保持年轻 _健康小知识

对女人来说，基本上每个人都期待自己永远年轻貌美，因此，不管是在穿衣打扮上，还是在外表上，女人比男生耗费更多的时间。虽然，女人这般高度重视自己的形象，可是衰老一直在不经意来临。由于许多女性忽视了一些造成衰老加速的不好生活方式。下列就是女性过早衰老的7个坏习惯，让我们一起看看。

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揉眼睛
许多女性由于工作的原因，必须长期使用眼部保养，造成眼疲劳，禁不住拿手揉眼睛。这是一类不好的习惯，由于眼睛周围的肌肤十分敏感，假如经常拿手去揉，会损伤眼部周围的胶原蛋白，让肌肤丧失原有的弹性，毛细血管也可能受损，非常容易发生皱纹。假如觉得眼睛累了，就应该放下手头的工作，往窗外瞧一瞧，再闭上眼休息几分钟，让眼睛获得恰当的休息。

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【女性朋友衰退过快的这些坏习惯，日常生活中要避免，或能保持年轻】趴着睡
如女性喜爱趴着睡，应尽早改正，由于趴着睡时，面部的肌肤压力会提升，从而使面部皮肤受损，加速衰老的速度。为了更好地维持良好的容貌，女性选用仰卧的姿势更佳，这类睡姿既不容易压迫五脏六腑器官，还可以避免脸上长皱纹。
熬夜成常态
人白天要工作，到了晚上就要靠睡觉来恢复和调整人体，假如在晚上长期熬夜，会干扰人体的内分泌失调，发生精神不振、黑眼圈等比较严重状况。长期这样，还会继续加速人体内脏器官的衰老，让衰老速率加速。每天晚上10点之前上床睡觉，并保持7小时的睡眠时间。如夜间睡觉有困难，建议在临睡前1小时喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠。

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没做防晒
许多女性在洁面后都是会用爽肤水、乳液、乳霜，隔天甚至每天一次面膜，由于这种护肤品能够补水保湿和滋润肌肤，可是忽视了防晒。实际上，太阳中的紫外线对肌肤的伤害很深，不仅会使皮肤变黑，还会继续引发色斑和皱纹。提示：女性一般在出门前半小时擦抹防晒霜，在外出之前准备好防晒衫、遮阳帽、墨镜等防晒用品。
不爱喝水
很多人都是在描述女人的柔情，针对女人来说，水是一类很重要的物质，假如女人身体内缺水，肌肤就会变的干燥、绷紧，非常容易起皱。每天早晨起床，洗漱后喝一杯温开水，每天饮用大约1800毫升。

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减肥过渡
现代社会能够算是1个以瘦为美的时代，因此，许多女性都十分舍得在减肥瘦身这个事上下工夫，什么方法都想要尝试。可是假如你的体重正常，就不必凑热闹去减肥瘦身。太多的减肥瘦身，会使体内的胶原蛋白比较严重流失，肌肤会丧失弹性，假如身材过瘦，即便仅有30岁，也会看起来特别显老。
甜食吃太多
太多女性在生活中喜爱吃甜食，快乐时吃甜食来表述快乐，忧伤时吃甜食来调整情绪。而且许多女性表明，吃甜食的习惯性难以改正。可是太多的糖分会加剧肌肤的糖化，加速肌肤的老化。女性平时应多吃新鲜蔬菜水果，零食也应选择低卡路里、低热量、低糖分的，如全麦面包、麦片等。