预防癌症|72岁大爷长期腿痛，查出肺癌晚期，提醒：5个身体“预警”别忽视( 二 ) 预防癌症

4、淋巴结症状
颈部、腋窝等部位出现无法解释，且无痛的淋巴结肿大。
5、发热症状
多以低烧为主，一般不会超过38度，常规降温治疗无效。
癌症患者如果上述这些情况，要警惕癌症转移，建议及时就医检查，针对性治疗，以免带来严重后果。

?三、常吃一种油，或加速癌症转移
日常生活的一些行为是促进癌症转移的诱因，所以想要预防癌症转移，在这方面就要多加注意。
全球知名期刊《自然》上刊登了一项研究，该研究通过动物实验表明：给肿瘤小鼠喂食富含棕榈油的食物后，仅短短10天，就明显促进癌症的高度转移。
另外，部分食品比如饼干、酥皮点心、巧克力、方便面、炸鸡、炸薯条、膨化食品等食物当中也含棕榈油，建议少吃。
总之，预防癌症转移，在购买食物时要学会看配料表，看到棕榈油字眼，尽量绕道而行。

四、预防癌症转移有3招
除此之外，想要预防癌症转移，还要做好这3点：
1、规范治疗
这是降低癌症复发转移的主要措施，所以大家一定要积极配合医生，进行手术、放化疗等规范治疗，遇到副作用时不要慌，更不要因此放弃治疗，导致治疗中断，这样会大大提升癌症转移的风险。
2、养成良好习惯
除了规范治疗外，日常生活方面也不能懈怠。饮食上尽量做到合理搭配，多吃蔬果，少吃高脂、腌制、熏烤等食物，尤其是含激素的食品要谨慎。
运动方面积极参加体育运动，提升身体免疫力；情绪方面尽量保持一个愉悦平和的心态，不要总是害怕癌症复发，很多时候你越怕什么越来什么；作息上尽量早睡早起，少熬夜，避免过度劳累。

?3、定期复查
出院后别以为癌症就治愈了，可以不用管了，这样是很危险的，定期复查这项工作千万不能落下，它可帮助我们更好地了解疾病恢复的情况，如有异常，也能及时处理，对预防癌症转移，提升癌症治愈率意义重大。
不过每个人的具体情况都不一样，复查的项目、频率也不同，具体的复查方案还需咨询医生而定。
总结：癌症转移死亡率高，因此出现转移相关症状，要及时去医院检查，并进行针对性干预，同时日常生活中也要做好生活护理，定期复查，尽可能的降低转移的风险，提升癌症的生存期。
参考资料：
[1
《为什么有些癌症会转移，而有些却不会？》.果壳.2020-01-10
[2
《癌症为什么会转移？4大表现可能是身体在“报警”！》.郑州大学附属郑州中心医院.2021-02-02
[3
《这种油竟然会促进癌症转移！泡面、炸鸡、膨化食品……可能真的要少吃了！》.健康时报 .2021-12-02
[4
《害怕转移复发而提心吊胆？三招帮你拆掉这颗“定时炸弹”》.肺癌康复圈 .2021-11-29
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