感冒|高血压患者不能吃鸡蛋，是真的吗？4种食物要管住嘴，不少人爱吃( 二 ) 护理

自查高血压患者的日常饮食中，是否存在这4种食物，如果你也喜欢吃，在确诊高血压后，最好管住嘴。经常吃这些食物，对降压没什么好处。

高血压患者饮食应该怎么吃？
其实在国外分享了一种得舒饮食， DASH饮食。特点是通过减少钠的摄入，增加钾元素、镁元素和钙的摄入来调节血压。这种饮食确实也对患者稳定血压有很好的帮助。甚至有研究发现，坚持采取得舒饮食的患者，能够将收缩压下降10mmHg ，舒张压下降5mmHg ，这显然是很有帮助的。
如果人们能够真正的学会科学的高血压饮食，通过得舒饮食来调整健康。摆脱4种威胁血压和心脑血管的食物，健康也能更受益。
参考资料：
1、高血压患者可以吃鸡蛋吗？专家只说了这3个字，原来真相是这样·人民网·2019-8-21
2、一天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？·北青网·2021-3-15
【感冒|高血压患者不能吃鸡蛋，是真的吗？4种食物要管住嘴，不少人爱吃】3、改善饮食方式，可有效降血压，你吃对了吗？·保健时报·2020-7-22