男人做家务，死亡率和患癌风险降一半！爱他，就让他做家务！你平时在家做家务吗？生活中

你平时在家做家务吗？
生活中“谁来做家务” ，是很多家庭中一个争论不休的话题。有些男性会“大男子主义” ，认为男人要做的就是赚钱养家，而家务活是女性的“专属” 。其实，男人做家务有个非常好的理由，让死亡率下降！

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到底谁该做家务？这个话题也引起了科学家的兴趣。此前，著名的开放获取SCI期刊《PLoSOne》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。研究发现，如果是男生做一些比较繁重的家务活，那么可以降低他们的癌症死亡率。但是，这种效应却没有在女生身上得到体现！①

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首先，啥叫家务？可能有人要说，这你也要解释？因为根据这项研究，不同家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。研究者把家务分为两类“重型家务”和“轻型家务”：
吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。
掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。
为了分析家务对健康的影响，香港中文大学纳入2867人作为样本，时间跨度为9年，死亡人群中的男性约为女性的一倍（男性301 ，女性151）。

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【男人做家务，死亡率和患癌风险降一半！爱他，就让他做家务！】结果显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到71% ，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67% ，但对女性来说，参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。 ①
所以，让家里的男性做做家务都是为了他好啊，哪怕只是做做饭、拖拖地。

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健康时报毛圆圆/摄

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现在人越来越忙，很多人运动不足，各种号召大家用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微。
这些高风险人群当中，许多人的日常身体活动大部分都来自家务，这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的。有些男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。尤其是对于上班族或久坐一族来说，每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。
干家务事还有锻炼大脑的作用。 2021年11月，一项发布于《英国医学杂志开放版》的研究证实，与很少做家务的人相比，常常做家务的人认知得分更高。重度劳动者的注意力得分较他人高14%左右，轻度劳动者的记忆力得分则高出8%~12% 。这说明家务劳动有益于记忆清晰、注意力持续。 ②
上述刊发在《PLoSOne》的研究“做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率”中指出，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，癌症死亡风险可降低约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67% 。 ①
做家务不仅可以锻炼身体，还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松，甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式，也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理得井然有序，我们的大脑也会井然有序。