别吃太饱!10种病会被吃撑出来

【别吃太饱!10种病会被吃撑出来】【导读】中国人见面打招呼都问对方“吃了吗”,足以说明人们对吃的重视 。“随机调查发现,所有人都有过吃撑的经历,更有人表示,几乎每天都有吃太撑的时候 。
人们吃多的场合,则多见于以下几个 。第一是自助餐 。食物选择丰富,再加上抱着要吃够本的心态,让不少人戏称为“饿得扶墙进,吃饱扶墙出” 。第二是商务宴请,因为持续时间长,干坐着太没意思,只能不停吃,不知不觉就多了 。第三是朋友聚会,有酒有肉加上心情大好,最后肚皮就圆滚滚的了 。第四是工作太忙吃得太急 。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟,很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭,这种情况也容易吃撑 。第五是压力太大,许多人饮食不规律,只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭,非常容易吃撑着 。

远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了 。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题 。
1、肥胖 。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病 。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括 心血管疾病 、 高血压 、 糖尿病 、 脂肪肝 、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕 。”洪昭光说 。
2、胃病:张声生说,食疗,吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重, 消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次 。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、 胃溃疡 等疾病 。
3、肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血 。