泡温泉|冬季注意科学泡温泉医生建议：遵守“415403”原则皮肤瘙痒|真皮层|皮脂腺|肝胆

冬季空气干燥、气温渐凉，人们的活动量减少，容易造成血脉凝滞、经络不畅，而泡温泉则是放松身心的好办法，还可以加强血液循环、增强新陈代谢。但是，温泉不可以“盲”泡，其中要注意的事项却不少。医生表示，科学泡温泉有个“数字秘诀”，就是“415403”。“4”是指4步做好下池前准备，“15”是指每次下池浸泡时间不超过15分钟，“40”是指浸泡水温不宜超过40℃，“3”是指3岁以下婴幼儿不宜泡温泉。

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江门市人民医院主治中医师司徒淳羽说：“市民在泡温泉之前首先要了解清楚自己的健康状况，如患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血等情况是不适宜泡温泉的，因为当室外温度较低，温泉水温度又偏高，冷热交替刺激容易导致人体血管扩张，从而产生眩晕等不适症状。同时，处于生理期的女性、患有传染性疾病或皮肤有伤口、溃疡的病人都不适宜泡温泉。”
医生表示，泡温泉的时候建议市民们填饱肚子，半小时后再进入温泉，要避免酒后、空腹、过饱或疲劳入池。因为在酒后或空腹的情况下，高水温的刺激容易引起身体外周血管扩张，从而出现低血压、低血糖的症状，严重者甚至会晕厥，同时也不建议吃太饱后进池，会引起消化不良。

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江门市人民医院皮肤科副主任医师石志坚说：“市民在泡温泉时，尽量选择一些温度适中的池，38度至40度就可以了。连续泡温泉的时间最好不宜太长，建议在15分钟以内，因为人体表面有一层天然的屏障——皮脂膜，长时间的高温浸泡会容易把皮脂膜洗掉，皮肤失去了保护就容易造成各种皮肤问题。”
医生提醒，市民在泡温泉时也要多喝水，防止体液过度蒸发导致脱水。“泡完温泉之后可以用清水冲洗一下身体，擦干后建议抹一些润肤霜、润肤乳，让皮肤保持滋润。”石志坚说。
【 泡温泉|冬季注意科学泡温泉医生建议：遵守“415403”原则】（江门台采访人员李子君）

泡温泉|冬季注意科学泡温泉 医生建议：遵守“415403”原则

泡温泉|冬季注意科学泡温泉医生建议：遵守“415403”原则