便秘|喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体造成伤害吗？越早知道越好便秘

文章图片

文章图片

#健康科普行#
导语：水在我们生活中扮演着重要的角色，是维持身体机能正常运转最基础的物质，老话说“人可以一天不吃饭，但是不能一天不喝水” ，由此可以看出，水对人体健康有着十分重要的意义。
随着经济的快速发展，人们的生活水平有了大幅度提高，水的种类变得多种多样，除了日常的白开水之外，还有矿泉水，苏打水，各种饮料等，不过如果从养生角度出发，最健康的饮水方式还是喝热水。

水经过高温煮沸之后，可以杀死里面的微生物和细菌，人们饮用起来更有安全保障，虽然大家都知道喝水的重要性，但是很多人没有把握好注意事项，总是陷入“误区” ，不健康的饮水方式，不仅起不到养生效果，反而影响身体健康。
生活中有些人由于口渴难耐，通常会用冷水去兑刚烧开的热水，那么这种饮水方式是否正确呢，会给身体带来伤害吗？接下来我们一起详细了解一下。
【便秘|喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体造成伤害吗？越早知道越好】
有很多急性子或时间比较紧张的人，通常都会采用这样的喝水方式，如果问是否会对身体健康产生影响，还要取决于冷水的质量。
如果冷水是在饮水机中直接接的，那么就要看水源来自哪里，一般来说，正规厂家生产的纯净水一般不会有质量问题，但是有些不良商家会直接用自来水充当纯净水，使用的大桶也不合格，如果经常用这样的水兑水喝，长期下去会对身体产生严重影响。
如果冷水用的是提前放凉的凉开水，那么是可以进行勾兑的，因为这种水之前已经进行过高温煮沸，里面的有害物质也已经被消灭，人体喝了之后并不会给健康带来影响，可以正常饮用。
如果冷水用的是水龙头上直接接的自来水，那么是万万不能用来兑水喝的，因为自来水又被称为生水，里面含有很多微生物和细菌，有时还会存在消毒物氯气的残留，试想一下，如果用这种水勾兑热水喝，给身体带来的危害不容小觑。

◆ 平衡体温
适当给人体补充水分，能够起到平衡体温的效果，尤其是在运动过程中，体温很容易出现升高现象，再加上水分流失过多，如果不及时补水，很有可能因缺水而出现温度升高的现象。
◆ 排毒养颜
多喝水可以促进体内血液循环，提高新陈代谢的速度，把氧气和营养物质运送到全身各处，同时把体内的垃圾与毒素快速排出体外，能够减轻体内各个器官的负担，起到排毒养颜的效果。

◆ 缓解压力
有研究发现：如果学生在考试之前喝一杯水，可以缓解紧张的情绪，能使他们在考试中表现得更为出色，平时如果我们压力过大，也可以通过多喝水进行缓解。
◆ 缓解便秘
很多人都存在便秘现象，尤其是一些中老年人，由于上了年纪的缘故，肠胃蠕动速度会变慢，时间长了，排便就会受到影响，想要缓解便秘，可以每天补充一些水分。
多喝水可以促进肠胃蠕动，堆积在肠道内的宿便就可以快速排出，从而起到缓解便秘的效果。