为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？医生坦言：主要原因有4点( 二 ) 叶酸|老年人健康

4、单侧流口水
如果睡觉时经常出现不自觉单侧流口水的现象，要警惕脑梗来临。大脑如果缺血缺氧，就可能导致双侧皮质脑干束受影响，引发舌下功能紊乱，从而导致患者出现单侧流口水、嘴眼歪斜等症状。

三、想要远离脑梗，日常饮食注意三个要点
中国医科大学附属第一医院老年心血管主任医师、教授陈思娇表示：90%的脑梗与不健康的生活方式及高血压、高尿酸、冠心病、高血脂、等疾病因素有关，拥有这些不健康生活习惯以及疾病的人群属于脑梗的高危人群，很容易被脑梗盯上。
脑梗的很多危险因素都是可干预、可控制的，想要预防脑梗平常要戒烟戒酒、合理膳食、控制好体重、避免熬夜、适当运动，拥有良好的心态等。

在日常饮食中，要注意下面这三点：
补充叶酸：补充叶酸有助于降低高同型半胱氨酸血症引发的脑卒中风险，据2021中国脑卒中以及预防指出：可通过叶酸或叶酸联合维生素B6、B12补充来预防脑卒中。
低盐低钠、高钾饮食：据《中国居民膳食指南》建议每日摄入食盐量要低于5克，尽量保证低盐低钠饮食。另外要多吃油菜、白菜、木耳、蘑菇、香蕉等高钾食物，以更好的降压。
补充不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸能清除坏胆固醇，预防动脉硬化，降低脑梗、心梗的发生风险。像花生油、鱼类、橄榄油、菜籽油、坚果类等都是不饱和脂肪酸的重要来源。

我国脑梗高发，可能与吸烟、饮食不节制、缺乏运动等因素有关，一旦出现脑梗可疑症状，最好尽快就诊排查。
想要远离脑梗，平常饮食上要尽量低盐低钠、高钾饮食，另外还要注意叶酸、不饱和脂肪酸的补充。
参考资料：
[1
《为什么中国脑梗患者越来越多？不光要补叶酸，这两件事也赶紧做》.中国科普.2023-04-16
[2
《【预警】睡觉时出现4种异常， “脑梗”离你一步之遥！千万别不当回事！》.南昌大学第二附属医院.2023-09-04
[3
《脑梗的\"源头\"已经找到？或挽救百万人生命！》.科普中国.2022-05-18
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