以下3种食物，如果想要降低尿酸，一定要管住嘴( 二 ) _健康小知识

3、苹果
苹果是一种甜甜可口的水果，营养特别丰富，能起到保健作用。每天吃一个苹果对健康有益，还可以帮助排泄尿液，降低体内尿酸含量，帮助患者康复。
4、芹菜
芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。

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阅读延伸——多喝水能降尿酸吗？
水是生命之源，人体每天都需要喝大量的水来保证各器官的正常运转，几乎每一个部位都需要水分的参与，比如血液循环，药有水分，肺部呼吸需要水分，肠胃消化也需要水分。
我们喝进体内的大部分水分，经过循环之后会携带代谢废物和病毒细菌等聚集在膀胱部位，到达一定数量后就会排出体外，这也是人体的自我保护机制。
想要真正发挥喝水的积极作用，大家一定要注意科学喝水。

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1、喝水次数要多
很多人通常会等到口渴了才去喝水，其实出现口渴的感觉是人体已经处于缺水状态了，此时喝水虽然能迅速缓解口渴的感觉，但是并不会促进身体内的水分循环。我们喝进去的大部分水会被身体迅速吸收，不会起到加速尿酸排泄的作用。
因此喝水最好方式是少量多次饮用，一般每隔半小时就要喝一次水，这样才能够促进体内水循环的有效运转。

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2、喝水速度要慢
有的人在平时喝水速度比较快，喜欢大口大口的喝水，这样的喝水方式，虽然看起来像是喝了很多水，但并不会促进水分在体内进行循环，大口喝下的水，会以很快的速度到达肾脏，之后排出体外，只有一小部分会被身体所吸收。
【以下3种食物，如果想要降低尿酸，一定要管住嘴】从肾脏中排出的水分对于降低尿酸和缓解痛风症状没有一点作用，因此我们在喝水时一定要学会放慢速度，小口慢喝，促进体内的血液循环，将尿酸等代谢废物排出体外。