尿毒症来临前，身体会发出5个预兆，需留心观察，别忽视 _健康小知识

【尿毒症来临前，身体会发出5个预兆，需留心观察，别忽视】根据最近的流行病调查研究显示，国内成年人患有慢性肾脏病的概率已经高达10.8% 。
在这些病患当中，患有慢性肾衰竭的发病案例高达100万左右，而通常慢性肾衰竭，发展下去往往就是“尿毒症”的产生。
虽然尿毒症没有癌症那么可怕，但是也是威胁人类健康的“凶手”之一，不可不重视！

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尿毒症越来越多，很可能是肾脏保养工作没有做好。很多人存在不良的生活习惯，长时间饮食不正确、用药不合理、又爱吸烟喝酒，加上肾脏有部位病变却没有及时治疗，会在疾病不断发展之后让尿毒症有机可乘。
因此，要先了解该疾病的诱发原因是什么，避开这些危险因素来保持健康，肾脏功能才可以提高。
为什么“尿毒症”越来越多？提醒：改掉5个习惯，或可保护肾脏
1.错误饮食
改掉不良生活习惯尿毒症才可以远离，特别是饮食不恰当这种行为需要避开。很多人长时间错误饮食，在饮食这方面随心所欲，对健康不利的食物大量获取，肾脏慢慢受到损伤，可能会出现疾病，而这些疾病不断发展，尿毒症更容易出现。
为了避免疾病发展威胁健康，平时在饮食的过程中应该掌握技巧，糖分含量丰富的食物，高盐食物或者容易产生尿酸的食物不要一次性获取过多，应该控制好量让身体负担减轻，否则肾脏更容易发生必变。

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2.反复憋尿
肾脏发生病变，引起该病跟经常憋尿有很大关系，一般来说，通过及时排尿，可以减轻肾脏负担，缓解肾脏压力。
若是长期憋尿，那么就会增加肾负担，而且在憋尿过程中，尿液还会滋生细菌，损害肾健康，引发肾炎等疾病，肾炎若是积极治疗，反复发作，那么就可能会慢慢发展成该病。

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3.滥用药物
许多年轻人已经认识到了养生的重要性，但是他们不知道养生的方法，只是把目光投向于保健药品，把保健品当饭吃。虽然看似很平常，但是这其实是一种滥用药物的行为。
药物在进入人体以后，要进入到人体的血液循环当中，势必会途经肾脏，这就增加了肾脏的代谢负担。另外很多药品是有肾毒性的，正规的保健药品尚且不会特别严重，如果是不正规的三无药品，危害程度就不好说了。

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4.吸烟喝酒
烟酒有害健康，相信这是众所周知的一件事，日常有不少人在年轻的时候就吸烟喝酒，虽然短时间内吸烟喝酒身体受到的损伤不明显，但这种伤害会持续累积，等到身体被拖垮，有明显的症状出现才警觉起来，往往来不及，还会让多个器官功能降低，最直接受到损伤的是肺部，肝脏。
当然，肾脏周围的血管也会在烟酒有害物质刺激下容易发生病变，进而影响肾脏功能。为了健康着想，还需做到烟酒不沾。

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5.熬夜打游戏、玩电脑
随着电脑科技、通信时代的来临，越来越多的年轻人有熬夜的习惯。很多人为了在线网络游戏的等级提升、装备获取等等，打一个通宵的副本，甚至因为连续剧太好看，追剧追不停。
熬夜的习惯，对于肾脏的损害非常大。工作了一天的肾脏，本来在深夜应该得到足够的休息。但是熬夜的习惯却加重了肾脏的负担，有可能诱发尿毒症的产生。在平时的生活中，保持健康的睡眠非常重要。