冬瓜|南怀瑾：修行第一步是饮食，饮食难改，难以戒掉，比男女之欲更甚蔬菜|海带

【冬瓜|南怀瑾：修行第一步是饮食，饮食难改，难以戒掉，比男女之欲更甚】南怀瑾， “修行第一步是饮食，饮食的难改难易，难以戒掉，比男女之欲更甚。肠胃空了，一定得定，容易得定，活的也会长。 ”
南怀瑾先生平时吃的东西不多，吃过饭以后，也就喝喝茶，不会再吃任何东西。
他认为肠胃空一点，保持清爽干净，则五欲之财色名食睡就容易断去。
对于真正修行的人来说，财色好控制，吃睡难改。
人之所以需要食物，是为了活下去，但人活着过份追求美食，却是被贪欲所牵制。
很多人对于口腹之欲，已经达到了偏执的程度，为了一顿美食，驱车千里也在所不惜，遇到好吃的就大吃特吃，吃到脑肥肠满。
这哪里是在吃东西，根本是贪婪和愚痴的表现，在这一点上，人还不如动物，动物吃饱了，就不会再吃了，而人却为了满足偏执的食欲，胡吃海塞，竭尽全力。
其实特别贪吃，是一种没有智慧的表现。心情不好，遇到事情，有压力的时候，就会大吃特吃。如果有智慧解决问题、平衡心理，就不会用这种办法饮鸩止渴了。