女性常吃白菜会加重面部斑点？提醒：不想长斑，3种蔬菜要少吃( 二 ) 爱美之心

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番茄
番茄当中含有维生素以及多种矿物质，能够达到美容养颜的效果，番茄属于一种酸性的食物，如果经常吃番茄的话，会使肠胃出现消化和吸收压力，代谢水平也会受到伤害。
很多人还不知道，如果大量吃番茄会使皮肤内的黑色素细胞聚集，无法及时代谢出来，这样皮肤就会出现雀斑，越来越难看。
胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的维生素A ，适当多吃胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，也能够起到养肝明目的效果，但是对于脸上本来就有雀斑的人，建议不要吃胡萝卜，如果经常大量吃胡萝卜的话，会导致皮肤越来越黄，也会加重雀斑的现象。

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平时如何预防雀斑的产生？
1、做好防晒工作
大家在平时一定要做好防晒工作，一年四季都要注重防晒，在出门之前最好涂抹防晒霜，如果太阳特别强烈的话，最好携带一把太阳伞或者带一个遮阳帽也是可以的，千万不要觉得只带一个太阳镜就可以了，太阳里的紫外线其实对我们皮肤的伤害是非常大的，而且任何时候都有，即便是阳光不是特别强烈也要注意。
2、土豆片美容
我们可以将新鲜的土豆清洗干净之后切成薄片，然后敷在有雀斑的地方，这样可以淡化斑点，而且这也是纯天然的一种护肤方式，不含有任何化学物品。

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3、茄子皮护肤
将干净的茄子清洗干净之后，削掉茄子皮敷在脸上，坚持一段时间，也可以减轻雀斑的颜色，淡化雀斑。