芝士|老得快和老得慢的女人，原因不是在颜值上，而是这5个方面( 三 ) 衰老|驼背|螨虫

早睡早起，不熬夜
短短7个字，但是能够坚持做到位的人太少了。熬夜会对身体造成巨大的损伤。现代人工作和生活节奏都很快，很多女性朋友白天忙活了一整天，只有晚上有一点点属于自己的时间，于是追个剧，刷刷手机，时间很快就过了12点了，甚至有的女性朋友经常玩到凌晨1、2点都不睡。长期如此，就会导致身体机能下降，让女人看起来比同龄人更加显老。所以，老得慢的女人一定是作息规律，不熬夜的人。

对于晚上对光线比较敏感，入睡有些困难的人来说，戴一个眼罩是非常有好处的，它不仅可以隔绝光源，而且还能帮你缓解眼睛的疲劳。
注意保持背部正常的生理曲线
在现实生活中，很多女人不太注意的形体，再加自然衰老的影响，背部的生理曲线改变，容易弯腰驼背。可是弯腰驼背真的非常显老。弯腰驼背的女人看起来精气神不足，而且显得不够年轻。老得慢的女人，特别注意保持背部正常的生理曲线。有的女人虽然五六十岁了，但是还和年轻人一样，背部挺直，生理曲线正常，从后面看起来像小女孩一样。而老得快的女人，才三四十岁看起来和小老太一样。
对于已经出现驼背倾向的女人来说，一定要特别注意，多加强锻炼，可以做做背部反扣的动作，能够让背部更加直挺，帮助保持生理曲线。具体动作如下：上半身保持挺直，双手自然下垂，将背部尽量打开，双手绕过后背，左手抓住右手手腕，然后让两只手臂用力向身体的中心线靠，每次30秒，如此交替重复。坚持一段时间，就会收到良好的效果。

此外，在平时的生活中可以佩戴驼背矫正带，这样或许能帮你找回少女背。
总是闲不下来
在现实生活中，我们可以看到比较热爱运动的女性，不仅看起来更加精神，而且老得也更慢一些。其实，除了运动，还有一些女性虽然没有进行专门的运动，但是她们平时总是闲不下来，做这做那的，其实，这也是一种很好的锻炼。每天都进行锻炼，可以使体内的血液流通非常顺畅，从而加速了身体代谢的能力，可以把体内的毒素尽快排出体外，还可以减少脂肪的堆积，降低肥胖的几率，降低疾病的风险，因此，这类女性不会轻易衰老，属于老得慢的人。

对于很多女性来说，宅在家里的占多数，很多人都不喜欢户外运动。因此，小编建议这些女性可以练练瑜伽。瑜伽动作比较柔和，配上专门的呼吸方法，不仅能够起到锻炼身体和排毒养生的作用，而且还能塑形，提升女人的气质，非常有利于延缓女性衰老。练瑜伽时，需要准备一张舒适的瑜伽垫。
不过度吃甜食
甜食中含有大量的糖分，它被人体消化吸收后会产生糖基终末化产物，这种物质会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，让女人衰老得更快。而且，爱吃甜食还会影响身体里面激素的水平，让皮肤变得越来越差，看着比同龄人更加显老。因此，那些老得慢的女人，一般不会吃太多的甜食，她们能够控制自己的食欲，注意饮食的分寸，远离一些高糖类的食物，同时也很少吃碳酸饮料，甚至有的女人基本做到了无糖饮食。
注：图片来自网络