在药物治疗的基础上 ， 还要改善日常生活习惯 ， 保证充足睡眠多休息 ， 适当运动提高免疫力以增强体魄 ， 一日三餐保证营养摄入充足均衡 ， 同时还要学会释放精神压力 ， 驱赶忧郁焦虑等情绪 ， 维护心理健康 。
最后 ， 再总结一下 ， 亚健康在现代人身上很常见 ， 所表现出来的酸痛乏力、精神衰弱、心悸气短、自汗、盗汗等症状可能由气阴两虚引起 ， 应该及早防治 ， 针对性治疗 ， 坚持益气养阴的原则 ， 选择适合的中成药加上生活、饮食习惯等的调节 ， 才能更快更有效地消除症状 ， 恢复健康 。

参考资料：

1.张美玉,侯双双,靳冬慧,庄园,鞠静,阚振棣,张瑜,杜武勋.基于气化论探讨气阴两虚辨治[J].辽宁中医药大学学报,2017:100-102.

2.刘继林.气阴两虚,拟用生脉散[J].《老年人》,2015:55-55.

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