脑血栓|冬季预防脑血栓，少碰4种食物，记住3多3少，远离疾病，健康过冬疾病|胆固醇|运动|老年病

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冬季预防脑血栓，少碰4种食物，记住“三多三少” ，远离疾病，健康过冬

冬天天气寒冷，各种疾病就会爆发，因此大家在注意身体的爱护。在这些疾病里面，脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。这种疾病的出现，轻微的危害健康，严重的夺取你的生命。
脑血栓多数是“堵”出来的，血管流动不畅，血管越来越窄，血脂过高，就形成了脑血栓。预防疾病的出现，大家一定要有好的生活习惯与饮食习惯。脑血栓的出现在于血管堵了， “病从口入” ，与饮食不合理有关联。养生专家指出，血管不想堵，这四种食物一定要少吃或不吃！

第一种；辛辣食物这些食物吃多了，危害健康，刺激肠胃，影响血压稳定，导致血管堵塞。

第二种；高盐食物生活饮食里，盐的摄取也不能过分，一定要保持均衡。经常吃高盐食物，易患上脑血栓，血管会发生堵塞，疾病就会来。少放一些盐，但是也不能一点盐都不吃。

第三种：高糖食物食物糖分高，对人体血糖有危害，还会让甘油三酯的水平升高，血液粘稠度，对血管极为不利

第四种：油炸食物油炸食物，脂肪多，热量高，易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

上面这4种食物，想必大家自爱生活里，经常迟到，为了健康，为了血液流畅，大家尽量少吃或不吃。预防脑血栓，要从生活习惯上和饮食上着手，尽量做到“三多三少” ，远离脑血栓的困扰。第一：多运动、少抽烟
经常不运动，身体代谢慢，血液流动不畅，血管内部沉积，诱发血脂升高的问题。

经常多运动，可以锻炼身体，增强体质，增强血管弹性，降低血脂水平，预防血栓，预防三高疾病。运动要选择适合自己的，不能太过强烈，定期的规律运动能让血管更强健。吸烟危害健康，对脑血栓危害更加大。经常吸烟，血粘度增加，使脑血流量减少，血管阻力增加，脑血栓就会爆发。吸烟亦是脑血栓的危险因素。
为了健康大家不要吸烟，慢慢把烟戒掉。
第二；多喝茶、少喝酒

喝茶养生，现在全面追捧，不仅身体好，血管的爱护也好。喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。多喝茶，首先茶叶里面的抗氧化物质叫做茶多酚，可以减少血管衰老和堵塞的风险。