开窗|一到雾霾天，肺就像“空气净化器”？专家教你八招“屏蔽”雾霾

来源：浙大一院
今天
空气质量好像一（bu）般（tai）般（hao）
开窗，眼前稍微有点模糊
时不时，嗓子也有些不舒服
是的，轻微的雾霾又开始刷存在感

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最近，浙江大学医学院附属第一医院（“浙大一院”）呼吸内科接诊的患者有些增多。这些患者，有些是嗓子干、哑、肿痛，有些是哮喘发作，还有一些伴着眼睛不舒服……这些是雾霾的“锅”吗？其实，空气质量不好对人体的健康造成的伤害远不止这些。
下面，小编和大家一起深入“扒一扒”雾霾和它的危害，专家传授一些防霾小妙招。
PM2.5知多少PM2.5的“PM”，是英文“particulate matter"的缩写，意为“细颗粒物”。“2.5",指的是2.5微米，PM2.5即直径为2.5微米的细颗粒物，它相当于头发丝直径的1/20，人的肉眼看不见。

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我们鼻腔里的鼻毛能挡住PM100、PM75，而PM50是肉眼可见的临界值，吸入人体鼻腔，但看起来密密麻麻的鼻毛根本挡不住PM50继续深入，只能靠鼻腔黏膜细胞分泌的黏液才能黏住。PM50在我们鼻腔积累到一定程度，我们就会想擤鼻涕、挖鼻屎。

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PM10则可以更近一步，能够抵达咽喉，咽喉表面分泌的黏液黏住PM10，积累到一定量，我们就想吐痰，所以痰一定要吐不能咽！
关键来了！PM2.5是到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，进而进入人体的整个血液循环系统。

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PM2.5携带了许多有害的有机和无机分子，是致病之源。它进入血液后，血液中的巨噬细胞吞噬这些颗粒却无法“消化”，导致巨噬细胞大量消失，人体的免疫力下降。同时，“被噎死”的巨噬细胞，还会释放出有害物质，导致细胞及组织的炎症。
雾霾危害可不小一项发表于BMJ（《英国医学杂志》）的研究表明，作者旨在评估短期接触高浓度PM2.5与214种疾病住院风险的关系。研究表明，接触PM2.5与一系列疾病的住院风险的增加之间存在正相关，例如败血症、液体和电解质紊乱、急性和非特定性肾功能衰竭等非常见疾病；此外，其它一些常见疾病的入院风险与短期接触PM2.5也存在正相关，例如冠状动脉粥样硬化、心律失常、急性心肌梗塞、慢性阻塞性肺炎和支气管扩张、帕金森氏病、糖尿病等。

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PM2.5对人体的危害主要包括：

伤害呼吸系统

PM2.5及以下的细颗粒物进入肺以后，作为异物长期停留在呼吸系统内，对肺部的局部组织有堵塞作用，可使人患支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等。而本身患有哮喘、慢阻肺、支气管扩张等疾病的患者遇到雾霾天后，更会加重病情。

伤害心血管系统

PM2.5会使血管收缩，引起血管内皮细胞功能紊乱，导致大量活性氧自由基进入血液，使凝血功能增强，诱发血栓、血压升高和动脉粥样硬化斑块形成；进入血液的微尘还会损害血红蛋白输送氧的能力，可能引发充血性心力衰竭和冠心病。

致癌

PM2.5中的多个成分具有致癌性或促癌性。致病微生物、化学污染物、油烟等会“搭车”跟随细颗粒物进入体内致癌。流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的致癌物多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关。美国癌症协会对120万成年人进行长达26年的跟踪调查显示，每立方米PM2.5浓度升高10毫克，肺癌死亡率增加15%~27%。