青少年如何健康饮食?( 二 )


适量的体育 运动 ,可以促进青少年生长发育、提高身体耐久力、减少身体脂肪和改善心肺功能 。因此,青少年在合理饮食的同时,还要多注意加强锻炼,改善自己的生活质量和健康水平 。