学生心理弹性对健康的影响有哪些？( 三 ) _健康小知识

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对大学生的心理弹性的提高性干预启示
如何在日常生活中提高自身的心理健康水平是这个充满压力与挑战的时代与社会对我们提出的新要求。
要将心理弹性的相关研究进行实践应用就必须探究清楚其内部机制是怎样发挥作用的。在心理弹性的各种影响因素中，认知因素有着重不可忽视的重要地位。
Kumpfer的心理弹性框架指出了个体内部弹性因子中的“认知”会对环境进行有选择性的知觉以适应环境并取得平衡，从而发展出心理弹性。
另外， Troy和Mauss也强调了包括选择性注意控制在内的认知情绪调节能力在压力生活事件和心理弹性之间的调节作用。
特质心理弹性是一种可让个人得以成功应对逆境和压力的应对能力，在各种生活压力事件来临时，如果个体优先注意负性事件或事件的负性部分，在心理弹性框架下就会影响人与环境的相互作用过程从而影响弹性过程造成适应不良重组。

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在认知情绪能力调节作用模型则可以看到对负性刺激信息的注意解除困难会让认知评价机制发挥负面作用，对压力事件进行消极重评，赋予更严重的威胁意义，进而造成更长时间的非适应性情绪反应最终降低心理弹性。
面对或经历过相同的事件后，心理弹性水平越高的人越倾向于给出积极的解释，即他们倾向于以积极的方式赋予刺激信息以意义，不会灾难化地看待过往经历。
这样的积极解释倾向有助于让个体在加工信息时拥有更加积极的思维模式和认知图式，从而提高其应对能力，促进心理弹性。

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认知偏向是许多情绪障碍产生与维持的重要易感因素，而针对认知偏向进行程序化的重复修正训练可以有效地缓解这些情绪障碍。