瑜伽练身材，多大都可以，高难度动作让看似已老的女人风韵更佳 _健康小知识

公元2014年2月4日，这一天是个非常普通的日子，但是对于49岁瑜伽教练李江蓉而言却是不平凡的一天，就在这一天，她在湖北宜昌百里荒零下三度的高山草原，秀起了很多人想练但是又不会的瑜伽。

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瑜伽姿势运用古老的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。这其中有简单的运作好掌握，但是在做一字马、背弓，就不是谁都能行的了。但是对于李江蓉而言，这都不是事，只见她配合着百里荒雾凇朦胧，一身红衣，在这仙境中做出一系列高难度动作。

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李江蓉49岁，看似已老，但是她时而倒立一字马，时而静坐一字马，柔软的身姿就像在冬日里的火焰，照亮了整个山坡野外。在这白茫茫的雾凇中，她红衣似艳阳，宛若运能仙子。她闭上眼睛，一字马而坐，静静感受大自然的美好。

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白外衣红丝巾，李江蓉那明媚的笑容给冬日增添了一抹亮色。她手拿红色丝巾，在丛中回眸一笑，柔美万分。她翩翩起舞，充满活力。她活力四射，活出了自己的精彩。

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正是由于常年练习瑜珈，李江蓉明显地能够看出心智情绪非常的好，一点不像已经快50的女子，而且由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，使李江蓉大姐显得非常有韵味，可以用风韵十足来形容。从这张照片你能看得出，李江蓉大姐非常有自信，很热诚，乐观的生活态度感染着身后的树木和风力发动机。返回搜狐，查看更多
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