秋燥小心口腔溃疡饮食+护理搞定溃疡口腔溃疡

【导读】秋燥来袭，口腔溃疡反复发作，让不少人烦恼不已。为了这种算不上病的“病”去趟医院不值当，可任由其发展下去，那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，只有自己才能体会怎么办？想要远离口腔溃疡，先在饮食上忌口，各种重口味食物别碰，各种热气食物别吃。加上生活习惯上的调养，相信口腔溃疡不会再找上你了。
“日行八千步，食疗，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。
秋季是口腔溃疡高发的季节。天气干燥，而且沙尘较多，人们很容易上火，得了恼人的口腔溃疡怎么办呢？日常饮食有何禁忌？口腔溃疡吃什么好？
秋燥时节如何护理口腔溃疡
1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病” 。
因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，抵御感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
4、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。
因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
5、如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。
另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
6、口腔溃疡多半因为维生素 B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。

各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。
此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此你要加强运动，改善体质。
8、口腔溃疡患者需注意口腔卫生，每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。
减少对溃疡面的刺激和摩擦，在饮食上有所忌口：
以下一些食物可能与口腔溃疡的复发有关联。人们把这些可能引起疾病的食物简称为“发物” 。
（1）各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。
（2）各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。
（3）各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。
（4）各种腊制品：腊肉、火腿等。
（5）各种炒果：炒花生、炒瓜子等。
（6）各种刺激性很强的调料：辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。
当然，“发物”常常因人而异。对某甲有威胁的发物，对某乙可能无害。所以不应该看完本文之后就“大规模地忌口” 。

秋燥小心口腔溃疡 饮食+护理搞定溃疡

秋燥小心口腔溃疡饮食+护理搞定溃疡