吕景山的养生之道吕景山8个字养生之道( 二 ) 食疗|专家

该药方中就有5组对药，如酒黄连与酒黄芩各10克为对，用以清热解毒，消除病因。
当归、川芎泡茶喝治痛风
国医大师吕景山还为痛风病人提供了“对药”治疗法。他表示，随着人们饮食结构的改变，海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物显著增加，而人们的代谢和排出途径未增加，因此就导致了嘌呤的蓄积，形成痛风。

对此的治疗，首先要改变饮食结构，减少嘌呤的摄入，同时可以服用一些增加尿酸排泄的药物，如四妙散等。“作为痛风病的辅助治疗，患者可用当归和川芎各10克熬汤或泡水送服。当归以养血为主，川芎以行气为主，二药伍用，气血兼顾，则养血行气活血散瘀止痛之力增强。”国医大师吕景山说，此对药可作茶饮，无副作用。
国医大师吕景山保健养生经：对穴
通过两穴配伍提高疗效
在对药配伍的启迪下，国医大师吕景山在临床上率先发现了“对穴”规律。所谓“对穴”，是指两个穴位的配伍应用。用穴的基本原则是“精疏”，即首先要精简取穴;其次，是要熟谙穴性，通过配伍提高疗效。
如国医大师吕景山曾治疗过一位颈椎病患者，此人夜卧不慎受凉后出现左侧颈项部酸楚强痛，不能仰俯和回顾。国医大师吕景山取后溪穴(攥拳后，小指侧纹头最高点)、束骨穴(足外侧，第5跖趾关节后方)为对穴予以医治。针灸两次后，即痛止病除。

国医大师吕景山表示，颈椎病患者也可在家自行按压风池(后项部，当枕骨之下的两凹陷处)、悬钟(外踝尖直上三寸处)这对穴来通经活络、疏风止痛。
按摩申脉、照海穴可助安神
多年来，国医大师吕景山的“对穴”理论早已名扬海外。1975年，他作为我国首批赴非洲喀麦隆共和国工作组的成员，为喀麦隆共和国总理治好了严重的失眠症。“当时这位总理就诊于当地多家医院，却疗效欠佳。我用对穴治疗(如心俞穴和内关穴为一对)后，他当晚就睡了6个小时，治疗3次后，诸恙悉除。”吕老回忆道。

“不少老年人也有失眠症，大家可用指腹顺时针按揉神门穴(腕部掌横纹凹陷处)、三阴交(足内踝上方3寸处)以及申脉(在足外侧部，外踝直下方凹陷中)、照海(足内侧，内踝尖下方凹陷处)两组对穴各10分钟，至有酸胀感即可。此法能帮助安神。”吕景山说。
国医大师吕景山保健养生经：兴趣说
听豫剧陶冶性情
“我业余时间就喜欢看医书，看书可助养神，娱乐爱好并不多。如果有的话，那就是听豫剧了。”国医大师吕景山笑道。吕老家里有两个大书架，书架上基本全是《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》等中医典籍。而国医大师吕景山的故乡在河南，豫剧中有他儿时的美好回忆。所以，平时闲来无事他也喜欢听听《穆桂英挂帅》《七品芝麻官》等经典豫剧剧目来陶冶性情。
国医大师吕景山保健养生经：大师语录

我读书学习有个习惯，就是随身带着小笔记本，只要是有用的东西，哪怕是一句话或者是几个字，都要记下来，时间稍长，就要进行整理，这对我后来的研究奠定了一定的基础。
“拾到碗里的全是菜”，想要健康就别挑食。

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