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可以在日常饮食中，增加菠菜、青菜的摄入量，水果则是可以多吃苹果、石榴、桃子，谷物类燕麦和玉米是不错的选择，这些食物中叶酸的含量都比较高，能够帮助预防脑卒中。
同型半胱氨酸升高，危险性还是挺高的，尤其是对心脑血管的破坏很大，为了保护好血管，我们需要正视体内的这个值，还要做好预防工作，毕竟，高血压属于慢性疾病，很容易引发并发症。
参考资料：
1.《一文读懂这个心血管杀手：同型半胱氨酸》·医学论坛网·2016.11.10
2.《任艺虹：H型高血压与脑卒中防控——从循证到精准》·医脉通·2016.9.5
3.《高血压患者要加强自我管理》·人民网·2021.10.29
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