脑卒中|同型半胱氨酸升高，脑卒中风险增高，国内1.8亿患者该如何做？

同型半胱氨酸升高，意味着发生脑卒中的风险增高，而同型半胱氨酸升高伴随高血压，也被称为H型高血压，说到这里，也就能够明白同型半胱氨酸升高的危险性了，患有高血压的人群，可能会对这个词有印象，但了解的并不具体。
【 脑卒中|同型半胱氨酸升高，脑卒中风险增高，国内1.8亿患者该如何做？】说得明白一点，就是高血压患者，如果想要很好地控制血压，降低脑卒中风险，就需要搞清楚自己患有的高血压到底属于什么类型，这样才能真正的针对性治疗。我们还需要清楚的知道，中国高血压患者中，有75%都属于H型高血压，也就是说有75%的高血压人群，患上脑卒中的风险较高。
据统计，国内有1.8亿人同型半胱氨酸升高，如此庞大的数字，又该如何拯救这些人？

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首先，降同很重要
降同，可通过服用药物+叶酸，北京大学第一医院心内科组织的相关研究表明，H型高血压与其它类型的高血压不同，想要合理的控制血压，降低脑卒中的风险，必须在服用降压药的同时，增加叶酸的摄入。
他们也是经过4.5年的跟踪追访，从而得出的结论，发现这类高血压患者，长期坚持服用适度的叶酸，可降低脑卒中的发生。不过，也有个提醒，叶酸补充不是多多益善，而是应该按照自身情况，去制定服用量。

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其次，定期测量同型半胱氨酸
本身是高血压患者，为了稳定血压，需要定期测量血压，在此基础上再增加一项，就是勤检测同型半胱氨酸数值，可以及时了解情况，也就能针对性调整治疗方案，对控制血压，降低脑卒中风险会有好处。
最后，做好自我管理工作
就算不是H型高血压，为了很好的控制血压，也是应该注意日常的生活方式。只因不良的生活方式，对血压以及同型半胱氨酸的影响是不可忽视的。建议改掉一些恶习，吸烟、喝酒、熬夜、饮食，是老生常谈的话题，却不得不强调，主要是太多人做不到，或者说不能长期坚持。

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同型半胱氨酸，是蛋白类物质在代谢和转化过程中产生的产物，在人体中主要是维持甲基化和抗氧化，作用也是很重要的，需要了解的重点就是水平一旦升高，会对人体众多器官造成影响，光是抗氧化作用，就能牵连到很多脏器。
心脑血管就很需要它这个能力，能够帮助保证血液流通，以及血液的黏稠度，降低血液浓度变高，从而引发心脑血管疾病，一旦抗氧化能力失效，血管老化速度就会加快，也就容易产生相关问题。
挪威卑尔根大学研究者和胡大一教授就做过相关研究，发现体内的H值对中风、老年痴呆、癌症及心脏影响很大。如果能够一直保证同型半胱氨酸值正常，中风、老年痴呆、癌症、心脏、脑卒中风险会降低很多。

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综合来说，同型半胱氨酸升高，会增加很多疾病的风险性，为了健康而言，对于体内的同型半胱氨酸值还真应该多点关注。因此，对于一些高危人群，应该将筛查同型半胱氨酸纳入到体检项目中，可以清楚地知道体内的值，是否在安全范围内。
H型高血压患者，想要从食物中补充叶酸，就要选择叶酸含量高的食物，建议从水果、蔬菜、谷物中摄取，含量会比较高，还能帮助人体补充其它的营养元素，对改善肠胃蠕动也会有好处，能让人体更快的吸收叶酸。