不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得 消化不良 或胃病 。
【老年人别陷入5大饮食误区】不贪快老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担 。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故 。
不贪酒老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，食疗，失去正常的弹力，加重心脏的负担 。同时，老人多饮酒，还易导致 肝硬化。
不贪迟三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖 。
不贪热老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃 。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患 胃癌 、 食道癌。

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