【导读】女性肾虚应该怎么办呢?现在女性肾虚的也非常的多 , 那么女性肾虚如何滋补呢?夏季女性肾虚滋补吃什么呢?下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗 方法。
肾虚的饮食:
1、 山药 :为中医“上品”之药 , 除了具有补肺、健脾作用外 , 还能益肾填精 。凡肾虚之人 , 宜常食之 。
2、干贝:能补肾滋阴 , 故肾阴虚者宜常食之 。
3、鲈鱼:既能补脾胃 , 又可补肝肾 , 益筋骨 。
4、栗子:除有补脾健胃作用外 , 食疗 , 更有补肾壮腰之功 , 对肾虚腰痛者 , 最宜食用 。
肾虚女性 夏季该吃啥滋补
5、 枸杞 子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 , 久服能益寿延年 。尤其是中年女性肾虚之人 , 食之最宜 。
6、 何首乌 :有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白 , 或腰膝软弱、筋骨酸痛 , 或男子 遗精 、女子带下者 , 食之皆宜 。
肾虚患者 , 要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、 柿子 、生萝卜、生菜瓜、生 黄瓜 、生地瓜、 西瓜 、甜瓜、洋葱、 辣椒 、芥菜、丁香、茴香、胡椒、 薄荷 、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等 。
肾阴虚食疗方法:
海参粥:水发海参(切碎)50克 , 粳米 100克 , 同煮成粥 , 加少许葱姜食盐调味 。
冬虫夏草 淮山鸭汤:冬虫夏草15克 , 淮山药20克 , 鸭1只 。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟 , 调味即可 。每星期可食用1~2次 。
肾阳虚食疗方法:
鸽子1只 , 鸡肉 200克 , 烫熟青菜10克 , 鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末 。炖肉煮汤食用 。
【肾虚女性 夏季该吃啥滋补】羊 肉 粳米粥:新鲜精羊肉3-5两 , 粳米适量 。将羊肉洗净 , 切成肉块 , 同粳米煮粥 。
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