不能刚起床就叠被子，会有损健康？一文揭晓答案 _健康小知识

早上起床晚了，或者是怕一会收拾完以后忘记了，有些人就会在刚起床时将被子叠起来，床铺整理好。这样的做法确实干脆利落，但背后的危害却也不能小看。可什么样的做法才正确呢？

文章图片
一、为什么刚起床不能叠被子
1、螨虫
我们生活的四周，几乎遍布螨虫。少量的螨虫对身体并无影响，只要不是皮肤特别敏感的人就没事。但像被子这种容易潮湿的物品里，就会加速螨虫的滋生速度，导致被子里的螨虫数量越来越多，为皮肤病埋下隐患。
当你一起来就叠被子，会让潮气在里面无法消散，螨虫自然会越来越多。那该怎么办呢？很简单，起床后先将被子翻个面，盖在身上的那面朝上，让被子去去潮气。如果天气好，也可以开窗通风。
等到早上吃完饭以后，再过来叠被子，这样被子基本就干透了。没有潮气的环境，螨虫也不会再生长。

文章图片
2、病菌
即便是正常人，他的身上也会有很多的细菌和病菌。但如果这个人生病了，尤其是一些有传染性的疾病，那他身上的病菌将会更多。
晚上睡觉时，这些病菌就会附着到被子上。如果你一直不打开窗户通风，被子上的病菌便会开始繁殖。当我们叠被子以后，这些病菌会被包裹在被子里面，岂不是为它们的滋生提供有利条件吗？当被子上的病菌繁殖到一定程度，那你的病将会好的越来越慢。
【不能刚起床就叠被子，会有损健康？一文揭晓答案】3、越叠越潮湿
晚上身体蒸发的水分，以及环境当中的水分都会进入被子里面。早上一起床就叠被，这些水分都会聚集在被子里面无法散发。到时候被子里面的潮气越来越重，会加重自身潮气，导致体内湿气变重，进而出现问题，比如总是生病、疲惫不堪、嗜睡等。
二、正确做法

文章图片
1、晒被子
好天气将被子拿出去晒晒，既可以消灭螨虫，又能去除潮气。但上班族早出晚归，根本和太阳对不上号，该怎么晒被子呢？
如果你每个星期都休班的话，那就等到休班的时候将被子抱出去晒晒。但如果你很长时间不休班，也要最低保持一个月晒一次被的频率。如果实在没时间，可以找父母或者是朋友代劳。
2、不贪小便宜
虽然大家的收入不高，但床上用品毕竟对我们很重要，我们一生要在床上度过的时间特别多。如果床上用品不买贵一点的，对皮肤的刺激性将会是持久的。但也不用买太贵的床上用品，只需要买的时候看看有没有“GB18401A类/B类”之类的标签即可。

文章图片
3、勤洗勤换
夏天最好3天一换洗，但如果没时间也可以一个星期左右换洗一次。冬天倒不用这么频繁，可以半个月左右换一次。
用洗衣机清洗时，水温最好高一点，这样才能消灭螨虫。但也不要太高，避免被单床罩受影响。清洗时间不要太短，保持在20分钟左右，一定要及时晾干或烘干，不然更容易滋生螨虫和细菌。