更年期|“荷尔蒙”旺盛的女人，一般会有什么“特征”呢？建议了解一下( 二 ) 饮食|雌激素|蔬菜

女性在年轻时一般会特别关注个人的月经状态，有相关研究发现月经属于是稳定的，这说明身体里的荷尔蒙是充足的，而且雌激素也是强大的。

相反，如果月经不太规律，甚至是没有规律可言，那么就说明身体里的激素水平已经出现了紊乱的状态。
身材出色
女性身体的新陈代谢和子宫也有着非常密切的关系，子宫的新陈代谢会更强，身体也会不容易长胖。
如果你已经过了30岁，但是依然保持稳定良好的身材，这也就说明身体的雌激素和荷尔蒙水平正在正常发展。
如果身体当中的荷尔蒙水平过低，那么就会容易影响到代谢的功能，也会非常容易导致身体出现肥胖问题。

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若想提升荷尔蒙，不妨常吃3物
木瓜
木瓜当中含有丰富的蛋白溶解酵素成分，这种物质的首要功能便是协助身体消化吸收蛋白质，并且可以很好的推动胃酸的代谢和分泌。
除此之外，木瓜当中还包含着丰富的维生素C这种物质不仅可以很好的抗氧化，还能够提升荷尔蒙，保护皮肤健康。
豆制品
若是大家想要荷尔蒙的分泌处于正常状态，大家平时可以适当的多吃一些豆制品来帮助促进荷尔蒙分泌。

豆制品当中含有丰富的蛋白质和氨基酸，不仅可以给身体提供能量，还可以增强免疫力，防止衰老到来。
黄色食物
健脾、健肾、健肝属于是恢复女性元气的主要秘诀，而在这其中健脾是特别关键的。
脾功能健康的话，才能够更好的促进荷尔蒙分泌，也能够增强肠胃功能，帮助补充元气，恢复精力。
大家平时可以通过黄色食物来帮助身体健脾，可以从香蕉、黄豆、玉米、南瓜、柠檬、橘子等黄色食物当中来滋养脾脏功能。