三、雪梨
推荐食谱：雪梨银耳汤
主要食材：雪梨、银耳、冰糖、红枣
制作方法：

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1、首先准备1个雪梨 ， 少许银耳和红枣 ， 都洗干净备用 。

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2、接着将雪梨切块 ， 银耳泡发好 ， 撕碎备用 ， 尽量撕碎一些 ， 煮的时候容易出胶 。

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3、准备汤锅 ， 倒入雪梨、银耳和红枣 。

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4、再倒入七分满清水 ， 放入五六块小冰糖进去 。

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5、大火连续煮5分钟 ， 将里面的冰糖煮化 ， 冒起大量的泡沫 。 这时候 ， 给它盖上盖子 ， 小火炖半小时 。

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6、半小时后 ， 这道雪梨银耳汤就完成了 ， 雪梨煮到软嫩 ， 银耳出胶 ， 汤水很清香爽口 。

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7、这道银耳雪梨汤 ， 具有清肺润燥 ， 滋补美容、止咳化痰效果 ， 在家煮一锅吃 ， 当天就见效 ， 再也不咳嗽了 。
总结：上面给大家推荐的三道水果汤水 ， 都具有生津止渴、清热降火、止咳效果 ， 如果你反复咳嗽 ， 感觉嗓子痒痒的 ， 一定要试试这些汤水 ， 真的很有效果 ， 喝上一碗 ， 嗓子就非常清爽舒服 。 返回搜狐 ， 查看更多
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