发胖前的7个征兆，早发现早预防，不然会变胖( 二 ) _健康小知识

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7：最近经常感觉压力很大
忙碌的工作会增加大脑的负担，从而导致肾上腺糖皮质激素的增加。这种激素就像一个认真的搬运工。它在短时间内将身体的其他部位脂肪移到腹部和臀部，导致下半身肥胖。
对策：经常记得放松，缓解压力，旅游，听歌，运动都是不错的选择。平时注意吃点东西。 “快乐食物” ，如香蕉、菠菜、南瓜、牛奶等，其营养成分也能帮助放松。
快速找到你生活中肥胖的迹象，并消除脂肪生长的火焰。不要等到你太胖才开始饮食计划和锻炼。减肥的分叉与肥肉划清界限。我们应该走越瘦越漂亮的路！
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