前列腺处|太原中山生殖医院：三多四少，前列腺“更给力”！通报|封闭|隔离|毒株|疫情|北仑

前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。太原中山生殖医院男科医生教你三多四少保护前列腺。
保护前列腺：三多原则
第一多：多喝水
多喝水会增加排尿的次数，减少尿液在膀胱存储时间，这样就能在一定程度上避免尿液中滋生细菌，也能降低尿液中的废弃物、毒素的浓度，以免前列腺等器官被细菌、毒素等感染。
第二多：多运动
适当的运动锻炼可以加快人体的血液循环，也能刺激前列腺分泌前列腺液，可以将聚集在前列腺处的细菌通过血液和前列腺液带走。另外，锻炼还能增强前列腺处的肌肉、韧带的强度，提高抵御细菌侵袭的能力。
第三多：多清洁
前列腺炎一般都是细菌感染引起的，有一部分细菌是在人体内滋生的，有一部分是从人体外部侵入的，因此，在我们的日常生活中也要讲究卫生，勤洗澡。特别的要多清洁自己的私处。因为，一般人的私处都比较潮湿，更容易滋生细菌。
保护前列腺：四少原则
【 前列腺处|太原中山生殖医院：三多四少，前列腺“更给力”！】第一少：少久坐
现在男性患前例腺炎的一个重要原因就是久坐不起，由于前列腺内有很多导管，但这些导管都比较狭窄，加上前列腺的分泌能力比较强，一旦长时间压迫就很容易造成腺体充血、分泌物淤积，从而给前列腺感染提供条件。
第二少：少吃辣
辣椒、大蒜、大葱、胡椒等辛辣食物能刺激血管扩张，正常人少量的吃辣能够加速血液循环，对人体是有一定好处的，但如果长期大量吃辣，或患有前列腺炎的患者吃辣就会导致腺体持续充血，这就会诱发前列腺炎或加重前列腺炎的病情。
第三少：少憋尿
憋尿也是前列腺炎最常见的一种诱因。憋尿会导致膀胱变大，由于膀胱和前列腺是相邻器官，膀胱变大就会压迫到前列腺，从而造成前列腺充血，诱发炎症。另外，憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症，而这些炎症也可能向前列腺蔓延。
第四少：少抽烟
香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质会对前列腺造成损害，同时吸烟还能刺激前列腺收缩，影响前列腺的血液循环，从而诱发前列腺炎。
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