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养肝要趁早 ， 坚持养成这2个习惯
【联合呼吁：停止使用空气炸锅，再不停用，肝早已千疮百孔】1、多补充养肝元素
经常食用一些不健康的食物 ， 不仅会增加肝脏的负担 ， 还能诱发肝脏的病变 。 想要养护肝脏可以多补充一些养肝的营养素 ， 可以减少毒素物质危害肝脏健康 。
2、坚持运动
每日坚持30分钟运动 ， 可以提高肝脏的活性 ， 促进身体的健康 ， 在运动过程中 ， 改善身体的代谢功能 ， 加速毒素的快速排出 ， 避免脂肪过多造成肥胖对肝脏的影响 。

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