饮食|为什么患痛风的人越来越多？可能与饮食相关→ 疾病|发病率|mol|关节炎|含量

痛风病，痛起来真要命
什么是痛风？
哪些症状是痛风发出的预警？
该如何预防痛风？
往下看，听专家聊一聊
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什么是痛风？
痛风被称为人体健康的隐形杀手
是一种常见却复杂的疾病
现在发病率也越来越高
很多时候，人们容易把痛风和关节炎混为一谈
特别是痛风经常出现在关节处
一些症状和关节炎很相似
那么，该如何区分呢？

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专家表示
痛风的诱因有很多
高尿酸血症是痛风发病的基础
剧烈运动也有可能诱发痛风
痛风容易发作的部位是
脚趾、脚背、膝盖、脚踝
除了带来疼痛之外
痛风还会引起肾脏结石、尿路结石等疾病
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如何判断是否得了痛风？
专家表示
高尿酸血症是引发痛风的一个直接原因
根据尿酸浓度高低
可以判断是否存在痛风的风险
那么，这个指标的参考值是多少呢？
戳视频，听专家科普
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高尿酸血症参考值
男性大于等于420μmol/L
女性大于等于360μmol/L
当明显超出此正常值时
建议您及早就医

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患有高尿酸血症
很大程度上是因为
高嘌呤食物摄入过多
嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人体中，为人体提供能量，参与机体的新陈代谢。如出现代谢障碍，则会导致尿酸升高。
高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg
大家知道哪些是高嘌呤食物吗？
专家介绍
常见的高嘌呤食物有
动物内脏、海鲜、干香菇
以及豆类等

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食物经过烧烤和干制后
水分及脂肪含量减少
再加上添加调味品等原因
嘌呤含量会增加

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专家推荐以下
低嘌呤食物
牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等
肉类食物中鸡肉、鸭肉、鹅肉等
嘌呤含量相对较少

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如何预防痛风？
近年来，高尿酸血症发病率逐年上升
已经成为继高血压、高血糖、高血脂
这“三高”之后的“第四高”
该如何预防这类疾病呢？
第一，养成健康的饮食习惯
少吃高嘌呤食物
尤其减少海鲜、啤酒的摄入
第二，保持运动
包括有氧运动和无氧运动
尤其是无氧运动
不仅能够保持良好的体型
也保证了健康的生活
第三，摄入足够多的水促进排泄

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痛风对身体健康危害极大
患有痛风
千万别大意
【饮食|为什么患痛风的人越来越多？可能与饮食相关→】一定要尽快就医哦~