3、忌频繁起夜 。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示,心脏病人半夜起夜有危险 。
4、忌拒绝脂肪 。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明,如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30% 。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品,有助于心脏康复 。
5、忌菜籽油 。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚,心脏脂肪堆积,加重病情 。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一 。
6、忌晨跑 。日本运动医学专家发现,清晨 慢跑 对心脏可造成不适当压力,故应采取散步、练气等方式 。
7、忌饮酒 。心脏病患者的禁忌还包括含有酒精的饮料,有引起心肌梗塞的危险 。
心脏病的症状患心脏病可以怀孕吗
心脏病在生活中的八项注意:
1、控制体重
2、戒烟是生活中重要的心脏病注意事项,使30—49岁的吸烟男性的 冠心病 发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成 心绞痛 发作和突然死亡的重要原因 。
3、 戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用
4、改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病 。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染 。
5、避免拥挤避免到人员拥挤的地方去 。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重 。合理饮食
6、应有合理的饮食安排 。高脂血症、不平衡膳食、 糖尿病 和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要 。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇 。
7、适量运动
【心脏病的症状 患心脏病可以怀孕吗】 8、规律生活养成健康的生活习惯 。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累 。
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