常见负卡路里的食物它们越吃越瘦食物|减肥

【导读】常见负卡路里的食物都有哪些?对于减肥有所了解的人肯定都知道，想要减肥的话就必须消耗的卡路里大于摄入的卡路里，因此选择一些低卡路里甚至负卡路里的食物对减肥是很有帮助的。下面小编就为大家推荐几种常见的负卡路里的食物，它们让你越吃越瘦哦!
常见负卡路里的食物
1、水
水是万物之源，喝水也是减肥人士最爱的，除了喝普通的白开水外，减肥人士还对苏打水比较感兴趣。喝水能促进我们身体的新陈代谢，能够帮助脂肪燃烧。适量的喝水确实能起到一定的作用。
2、低脂乳制品
并不是所有的乳制品都是能减肥的。唯有低脂乳制品才是你的好朋友。由于奶制品中含有大量的钙，能促进脂肪的燃烧。每天3-4杯的奶制品也可以哦。

【常见负卡路里的食物它们越吃越瘦】3、苹果
苹果是非常常见的一种水果，含有丰富的营养，而且100g的苹果只有50卡的热量，很多人都用苹果来减肥。
4、黄瓜
减肥沙拉中经常会有黄瓜的身影，除了美味外，还由于它热量低。黄瓜除了生吃外，清炒也是可以的。注意要少油盐。

常见负卡路里的食物
5、燕麦
燕麦也是很多女生喜欢的，它能增加人的饱腹感，避免吃更多的食物，而且燕麦是刮油食物，能够帮助人们排出体内多余的油脂。
6、西芹
西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。常吃西芹能帮助身体脂肪的燃烧。注意吃完西芹后不要暴晒哦!
7、绿茶
绿茶除了消脂促消化外，还有抗癌、抗氧化的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
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常见负卡路里的食物 它们越吃越瘦

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