误区3：哪儿疼就锻炼哪儿
“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势做膝关节的前后、左右摇晃动作。
其实，这样做是不科学的，因为半蹲时，膝关节所承受的压力最大，摇晃加重磨损，致使疼痛加重。“老寒腿”是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉力量，患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
科普来源：
《上海大众卫生报》
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