不论男女，经常按揉身上这4个“穴位”，缓解手脚冰凉还防便秘 _健康小知识

经常敲揉三焦经穴位有很好的美容作用，除此之外，单独使用三焦上的穴位也能对人体起到很好的保健作用。
1、阳池穴一一暖手要穴
阳池穴是一个“万能穴位” ，经常按摩此穴，不仅可以消除腕关节疼痛，还可以缓解女性朋友的手脚冰冷的症状，调节内脏器官的正常功能，对于感冒、气嘴、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有一定的帮助。可以说，阳池穴是很多女性朋友的福音。周围很多女性向我主诉她们经常手脚冰冷，我告诉她们坚持按摩阳池穴，经过一段时间后，大家都感觉这个方法还真不错。

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为什么会这样的效果呢？原来阳池穴是手少阳三焦经中的原穴，有调理三焦，温暖全身的重要作用。它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。只要刺激这个穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷症。
按摩时一定要慢，时间要长，力度要缓，要用两手一齐按。可先用一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。
2、外关穴一一养心要穴
此穴位于手背侧，腕背横纹上2寸的两骨之间，与内关穴相对应。用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上，其食指或中指则按于外关穴，向内对按20～30次。外关穴和内关穴互相对着按压，可以治心脑血管的毛病，可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病。

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3、支沟穴一一通便奇穴
此穴在手背腕横纹上四横指处。经常按摩文沟穴可治疗便径。每日早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩片刻后即感肠动加强而产生便意，并顺利排便。若按压一次效果不佳，可继续进行直到排便。

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4、角孙穴一聪耳明目要穴
此穴位于耳尖直上入发际处。经常按摩角孙穴具有醒脑安神、开窍镇痛、聪耳明目的功效。适用于头痛、头晕、睡眠等。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟左右即可。返回搜狐，查看更多
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