鼠标手怎么处理正确对待告别伤痛鼠标|很多人

【导读】鼠标手怎么处理?随着电脑已经成为了我们工作学习必不可少的工具，不少因为长时间面对电脑而产生的疾病也越来越多了，鼠标手就是其中的一种。但是可能很多人都还不知道怎么处理鼠标手吧，下面小编就来给大家讲讲鼠标手怎么办，正确对待才能告别伤痛哦!
正确对待鼠标手
鼠标手不是健康的手，但却是可治疗可预防的。鼠标手没有引起重视，未得到有效治疗而导致病情严重甚至恶化的，只能选择手术治疗了。所以上班族对于在工作中出现的任何不适都不要置之不理，提高保健的意识，做好预防措施。
使用适合手掌大小的鼠标。大小合适的鼠标能够有效地消除因鼠标过小手指屈曲时间过长而导致的紧张状态，也可以避免鼠标过大手部多余的活动量，减轻手部的负担。
使用垂直鼠标。这算是一种新型的鼠标，符合人体工程学，让手掌与桌面平行转换成与桌面垂直，使手臂更加自然放松，能够有效地预防鼠标手。

保持正确的坐姿。坐姿不合适会影响手臂放置在办公桌上的角度，和手握鼠标的姿势，腕部角度出现异常就会是手部神经受到压迫，引起不适。
适当减少鼠标使用量。我们可以看到，很多上班族在工作之余爱好浏览网页，或是看新闻，或是逛淘宝，这些事都需要右手单纯地运用鼠标，徒增手部负担。
另外适当的手部活动，对于缓解和预防鼠标手是很有利的，下面我们就一起来看一下。
几个手部小动作，轻松摆脱鼠标手
甩甩手
感觉到手累的时候，或者使用鼠标一段时间后，可以甩甩手，甩过手之后手会出现发热的感觉，不用害怕，这是血液正常循环肌肉在放松。

鼠标手怎么处理
捏捏手指头
手指僵直不灵活的时候，停下手中的工作，用左手挨个捏捏右手的手指头，缓解一下疲劳感，刺激指头的神经恢复敏感性。
翻转手掌
用左手捏住右手的四根手指，向手面方向轻轻翻转，拉伸一下手臂肌肉，缓解手腕肌肉酸痛。
转手腕
上学时期体育课的一个准备活动——转手腕，是非常适合常用鼠标的上班族的。双手手指张开交叉而握，按自己的习惯，顺时针或逆时针顺序转动手腕，缓解腕关节的酸胀之感。
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鼠标手怎么处理 正确对待告别伤痛

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