排毒|女性不想老太快，8月排毒坚持吃3种食物，排毒养颜，美白祛斑年轻

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！

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黑米富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。还含有的花青素具有抗氧化作用，能清除体内过量的自由基，延缓衰老作用明显。女人多吃黑色食物，还能起到补血益气、排毒润肤的作用。

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扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富，可以清热排毒，健胃消食，美白肌肤。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药，能健脾和巾，消暑清热，解毒消肿，常食用可改善消化不良。

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枸杞菜不但是一种菜类，同时也是一种药材，在很多地区被说成是枸杞叶，也有其他的叫法。其实枸杞菜营养很丰富，还有甜菜碱，芦丁，丰富氨基酸，微量元素，维生素。可以和普通食材搭配，可以做汤和，能滋补身体，对肾脏也有好处，也可以保护你眼睛。尤其是腰腿疼人群，也可以得到缓解，平时要经常吃枸杞菜。
夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！