蔬菜便宜了有利于孩子发育补充营养，多喝营养汤，健脑益智身体棒天气不太好。大风持续了一整

天气不太好。大风持续了一整天，让人脸上发痛。周末气温不是很理想，最高气温只有3度。出门一定要多穿点衣服，把自己裹紧，防止感冒进入身体，导致感冒发烧。一些身体不好的朋友冬天一定要做好饮食方面的功课，吃一些牛羊肉来补充蛋白质，吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡，增强体质，让自己有一个健康的身体来迎接新年的到来。

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今天介绍的“营养汤”是西红柿鸡蛋汤，不仅好吃，还能帮助孩子健脑益智，补钙，提高免疫力，避免生病。让我们看看！西红柿鸡蛋汤是以鸡蛋和西红柿为主要原料制成的汤。鸡蛋是一种营养价值很高的食物，含有广泛分布的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙和钾。经常吃鸡蛋的孩子能有效促进各方面的发育。其中所含的钙能促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更聪明，更容易学习！

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鸡蛋中还含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原，对儿童的神经系统和身体发育非常重要。经常吃鸡蛋的孩子可以有效的健脑，提高记忆力，对肝细胞的再生有很好的效果。鸡蛋中含有的胆碱还能提高各年龄段人群的记忆力，有效提高儿童记忆力。鸡蛋中含有维生素B等多种微量元素，能有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌的作用。

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【蔬菜便宜了有利于孩子发育补充营养，多喝营养汤，健脑益智身体棒】大量研究表明，癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。鸡蛋中含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效防止这种情况的发生，对健康非常有益。西红柿是许多人喜欢的蔬菜。味道酸甜，有很好的开胃作用。能增进食欲和消化，促进消化吸收，缓解便秘，预防便秘。而且，对于患有冠心病和中风的人来说，每天适量饮用番茄汁有助于疾病的恢复，对身体健康非常有益。