葡萄干葡萄|对身体最好的3种食物，淡化色斑，抗衰老，好处多多！

【 葡萄干葡萄|对身体最好的3种食物，淡化色斑，抗衰老，好处多多！】

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佛手柑
佛手柑对大家来说也许有些陌生，它具有很高的中药药用价值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。

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葡萄干
葡萄含有大量的果糖，维生素和花青素等营养物质，而且葡萄还含有很多的水分还可以缓解口渴，含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。对人体还有促进肠胃蠕动的效果，对于肠道消化也有很好的保健作用，葡萄干还含有酒石酸，有助于将体内毒素排出体外。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
女贞子

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女贞子中含有的一些物质，能够更好的提升身体的免疫力，让一些细菌不容易的找上你。女贞子中含有一种能够很好的提高肝脏的活性，在一定的程度上有排毒抗衰作用，还能够祛皱淡斑，因此对于女性的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。