3.补充铁剂要注意饮食搭配 。
补铁期间多吃富含维C的食物促进铁的吸收 。 而影响铁吸收的高含钙量食物、含有植酸的食物等就要和铁剂隔开1-2小时再吃 ， 比如蛋类、乳制品、全麦谷物 ， 还有菠菜 。
4.补铁时出现黑便、便秘、牙齿变色不要慌 。
有些铁剂会导致宝宝拉黑色大便 ， 也有可能出现便秘现象 ， 这都是正常反应 ， 停用后就会恢复正常 。 要是便秘严重可以考虑换其他品牌试试 。
有些铁剂让孩子牙齿变色 ， 应对的办法是及时给孩子漱口 ， 也可以尝试用吸管喝 。
【下面这三种情况的宝宝，必须额外补充铁】所以 ， 妈妈们不要总是盯着孩子是不是缺钙啦 ， 也要多关注下宝宝是否缺铁哦 。

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