文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【蛋白质|“阳康”后要忌口，少吃甜食和燥物，多吃4样，养好身体过大年】
文章图片
文章图片
这段时间 ， 身边不少朋友和同事都陆续“阳”了一遍 ， 我的家人也不例外 ， 虽然一直很小心 ， 也很少出门 ， 但也没能躲过 。 阳过的人都知道 ， 那几天真的不好受 ， 头疼 ， 嗓子疼 ， 咳嗽 ， 流鼻涕……不过好在大部分人都在一周左右后陆续恢复 ， 不舒服的症状慢慢消失 ， 转为“阳康” 。
不过虽然转为了“阳康” ， 我们的身体其实还没彻底恢复 ， 所以在接下来的这段时间里 ， 依然不能太随意 ， 要注意休息 ， 不要太劳累 ， 在饮食上也要懂得忌嘴 ， 否则很容易引起不适 ， 也不利于身体的彻底恢复 。
少吃甜食
很多人在“阳性”期间 ， 都不太想吃东西 ， 而过了那几天以后 ， 食欲就会明显增加 ， 想吃各种好吃的 。 尤其是甜食 ， 吃起来非常令人满足 ， 心情也会变得特别好 。 但是甜食其实并不适合“阳康”后吃 ， 老人们常说“甜食吃多了容易生痰” ， 而阳康后 ， 我们的肺脏以及嗓子还处于慢慢恢复的阶段 ， 这个时候很多人还是会咳嗽并且有痰的 ， 那么再吃甜食的话 ， 会加重嗓子的不适感 。
少吃燥物
烧烤 ， 麻辣烫 ， 麻辣烤鱼 ， 炸鸡……这些食物是很多人“阳康”后特别想吃的 ， 因为这类食物味道比较重 ， 吃起来非常过瘾 ， 尤其是在“阳性”期间 ， 大家都充分体会到了食之无味的感觉 ， 那么在“阳康”后就想好好吃一顿 。 但是这类“燥物”对我们的喉咙以及肠胃的刺激都比较大 ， 不仅不利于咳嗽的恢复 ， 消化起来也比较难 ， 所以“阳康”后还是要少吃或不吃 。
多吃4样
“阳康”后 ， 我们也要注意营养的摄入 ， 来补充我们身体上的亏空 。 另外如今又是寒冬腊月 ， 天气特别冷 ， 我们身体上的消耗也是比较大的 ， 也是需要持续的营养摄入 。 不过“阳康”后 ， 我们的肠胃也是比较脆弱的 ， 所以要尽量选择营养又好消化的食物 ， 更利于吸收利用 ， 下面就来跟大家分享4样 ， 这段时间不妨多吃些 ， 养好身体 ， 开心过年 。
一、多吃点绿色蔬菜
- 不管“阳没阳”，建议多吃这5种“冠军菜”，增强免疫身体棒
- 阳江：强化市场监管执法 助力防控药械“保供”
- 青岛的一篇通报火了，网友纷纷表示：“这才是实事求是”
- 香港：含“扑热息痛”成分的药物供应维持稳定
- “羊”了后，多吃这3种水果！活血化瘀，润肺护嗓，减疼痛
- 甲状腺有“结节”，这两种食物最好远离，结节或许能慢慢小下去
- 放屁时若出现“这感觉”，可能是大肠发生“病变”的信号，看看吧
- 维C是梨的11倍，堪称肺部“大救星”！润肺养血，胜过十副大补药
- 水龙头安全有隐患？选购时记住4大点，让你远离“铅超标”
- 身边的人都一个个“阳”了，为什么他被“阳”包围，还没有“阳”