腌白萝卜的做法+配方，酸甜辣口超级下饭菜，酸甜超级美味美 _健康小知识

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白萝卜具有下气、消食润肺、解毒生津、利尿通便的功效。当身体出现肺热症状，便秘、吐血、腹胀以及食道消化不良、脾胃功能虚弱、痰多、大小便不畅等临床症状，都可以饮食白萝卜的方法进行治疗。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
腌白萝卜的用料
白萝卜一颗、胡萝卜半根、小米辣15个、白醋210克、白糖适量、盐4小勺
腌白萝卜的做法
步骤1
备料:白萝卜一根；胡萝卜半根；小米辣15个左右；盐适量；白砂糖；（这里因为没买到砂糖，所以不得已用了绵白糖）

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步骤2
白萝卜洗干净，沥干，切条（也可以切块儿），然后加入3-4小勺盐，搅拌均匀，尽量让白萝卜都接触到，放置20-30min 。

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步骤3
胡萝卜洗净，沥干，切段儿备用。

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步骤4
小米辣洗净，沥干。

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步骤5
将小米辣切碎丁（此处建议带手套哦，不小心进眼睛可不得了喔）

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步骤6
把准备的15个左右的小米辣通通切碎，备用（辣椒多少因个人口味，吃不了辣的，可以少一点；爱吃辣的，可以多放，这个量对于我来说已经相当可以了）。

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步骤7
30分钟后，白萝卜浸出水儿。

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步骤8
把水儿过滤，白萝卜条沥干。

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步骤9
准备好容器开始放料啦！个人建议最好用玻璃容器哦。家里没有合适的，今天特意买了一个芝麻官大罐头，做完发现刚好放一个不大的白萝卜开始一层一层铺料：第一层撒一层小米辣。

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步骤10
放入小米辣以后，接着放入白萝卜，再放入胡萝卜。

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步骤11
胡萝卜上面撒白糖，铺匀。之后再重复小米辣→白萝卜→胡萝卜→白砂糖→小米辣…

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步骤12
如此重复到将瓶罐塞满。

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步骤13
工程基本就完成了。

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步骤14
最后最关键的一步，加醋这里我建议白醋（味道好，色泽更鲜艳）今天超市也没买到白醋，就用陈酿普通醋啦。口味应该不会有大的影响，但是色泽感官略微差点啦。

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步骤15
这样基本步骤都完成了。盖盖儿。

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步骤16
然后倒立，反复颠倒几次。保证醋液充分接触所有成分。

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步骤17
如此反复颠倒几次就可以啦。
步骤18
摇晃结束以后，揭开罐头盖儿，将口用保鲜膜封住，然后再把罐头盖儿盖住！