牛奶中含钙不少，但镁的含量比较低 。而钙和镁通常共同发生作用的比例为２比１，只有这样才利于身体吸收，维护心脑健康状态 。但牛奶中钙和镁的比例却为10比1 。钙的含量虽多，但人体吸收不了多少，无法起到补钙作用 。

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