多给孩子吃此菜，再贵也别省，孩子个头蹭蹭长，保护眼睛远离近视菠菜营养丰富

菠菜营养丰富，其维生素的含量在叶菜中名列前茅。在生活中也
是属于常见的蔬菜了，柔软滑嫩、味美色鲜，受到很多人的喜爱。能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。

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菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。还富含铁，是女性经期时的好食品。可以使人面色红润、光彩照人，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。含有丰富的蛋白质和多种维生素，可减皱祛斑，使皮肤光洁。

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菠菜中含有叶酸，能促进胎儿的正常生长发育，是非常适合孕妇食用的蔬菜。还含有大量抗氧化剂，有助于防止大脑老化，另外含有的微量元素等物质能促进新陈代谢，还能够防止人体内自由基的分裂，能够修复我们受损的免疫层，提高对病毒的抵抗能力。

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儿童经常食用菠菜，可以增强身体的抵抗力，促进生长发育，对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。还有增强青春活力的作用。用所含维生素Ｂ1和Ｂ2 ，也与人体血液有关。具有很好的补血作用；还含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

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【多给孩子吃此菜，再贵也别省，孩子个头蹭蹭长，保护眼睛远离近视】菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A ，可以保护我们的视力。所以多给孩子吃菠菜，再贵也别省，孩子个头蹭蹭长，保护眼睛远离近视收藏